Как начать правильно питаться

Здоровая еда важна для всех, но не каждый знает, как начать правильно питаться. Есть несколько шагов, которые помогут достичь цели. В отдельности каждый из них слабо работает, но…

Советы - Безлактозное молоко

В сети набирает популярность безлактозного молока, поскольку оно помогает чувствовать себя бодрее, увереннее и свободнее. Это коровье, овечье, козье молоко, лишенное главного углевода — лактозы. Есть ли реальная…

Советы - правильное питание для беременных

Многие ошибочно полагают, что во время беременности главное в процессе питания – это увеличенные его объёмы. На самом деле это мнение далеко от истины – правильное питание беременной…

Правильное питание для детей: забота о будущем

Правильное питание ребенка — неоценимый вклад в будущее, ведь привычки формируются с детства. Если человек привыкнет к гастрономическому разнообразию и полезным продуктам с младенчества, он будет придерживаться этого…

Меню правильного питания. Варианты рациона на день.

Меню правильного питания должно быть разнообразным, сытным и обязательно вкусным. Ведь когда пища радует, то и придерживаться его несложно. Что же можно включить в ежедневный рацион, чтобы он…

Принципы правильного питания

Каждый, кто заботится о здоровье, слышал о таком понятии, как «столпы» правильного питания. Это своего рода нормы, помогающие составить правильный, сбалансированный рацион и понять, когда и как употреблять…

Советы - как отказаться от сахара

Большинство сладкоежек и не догадывается о том, что произойдет, если они навсегда откажутся от сахара. Переизбыток этого вещества влечет за собой ухудшение состояния всего организма в целом. Каждый…

Белковые продукты

Белковые продукты – основа сбалансированного питания каждого человека. Они составляют основу для роста всех тканей, мышц, костей. Нехватка такого важного элемента провоцирует развитие многих болезней и патологий: ухудшается…

Советы - как правильно питаться женщинам

Сбалансированный рацион или правильное питание и регулярные физические упражнения — это основа здоровья женщин, которым, как и мужчинам, полезны питательные вещества из всех групп пищевых продуктов. Но у…

Советы по составлению дробного питания

Дробное питание — не диета, как считают многие. Это прием пищи не по стандартной схеме — завтрак, обед, ужин — а питание маленькими порциями до 6 раз в…